RAPID Hockey Club Temse

De Après-ski party is verzet naar 22 oktober.

 

 

Trek je leukste wintersportoutfit aan want op 22 oktober 2022 brengt Rapid hockey club Temse TIROL naar hier.

Wij heten jou en jouw vrienden graag welkom op de RAPID APRÈS SKI PARTY!!!

Kom mee feesten in onze gezellige skihut, gelegen te Kruibeke, aan de Donkerstraat nr. 8 en dans op de beats van DJ GIGI, trek een selfie in onze skibooth of sla de nagel op de kop.

Voor 55 € per persoon krijgt u een aperitief gevolgd door een Oostenrijks geïnspireerd driegangenmenu geserveerd door de foodtruck van Baksel by Maxine.

In de vroege uurtjes kan u nog genieten van een late night snack (niet inbegrepen)

Tickets zijn hier verkrijgbaar.

 

Bekijk ook onze zeer interessante sponsordeals:

 

- Brons: 2 inkomkaarten ter waarde van 110 € + één fles wijn: 150 €

- Zilver: 4 inkomkaarten ter waarde van 220 € + 2 flessen wijn: 300 €

- Goud: 6 inkomkaarten ter waarde van 330 € + 3 flessen wijn: 450 €

 

Het evenement zal plaatsvinden met in acht name van de geldende coronaregels en voor zover de organisatie van een dansfeest wettelijk en in het licht van de huidige corona-epidemie toegelaten is. Indien het evenement geen doorgang kan vinden ingevolge COVID 19 behoudt de organisatie zich het recht om het feest uit te stellen naar een latere datum dan wel het te annuleren met terugbetaling van de door u betaalde aankoopsom.

 

Hopende jullie allen te mogen verwelkomen.

Tschüss!

Zorg ervoor dat jullie foto in de App in orde is, geen geldige foto niet spelen!

 

- Legitimatiecontrole zal gebeuren via het wedstrijdblad in de App

- De spelers die hun identiteit niet kunnen aantonen, mogen niet meespelen

- Op tjd foto laten aanpassen in de App:

* ID formaat is nodig

* geen hond

* geen pintje

* geen actiefoto's

* geen zonnebril

Duty Management?

 

Lees het hier.

PAAS CHALLENGE

Beide leden van het gezin bevinden zich in plank houding op 1 m uit elkaar. Werp gedurende 30 sec. het paasei naar elkaar. Welk duo behaalt de hoogste score. Deze oefening kan ook met een tennisbal of hockeybal uitgevoerd worden. 

Denk aan @rapidhockeyclubtemse te taggen en gebruik de #paaschallenge


WORKOUT

Een aantal van volgende oefeningen dienen met een gezinslid uitgevoerd te worden. De focus ligt op rompstabiliteit en fun.

 

Op mijn youtube kanaal vinden jullie nog meer oefeningen om thuis of in de tuin te doen zonder materiaal. Voer de oefeningen met een juiste techniek uit. Doe 3 keer per week een workout van 30’ om resultaat te hebben. 

Voor ouders en power people --> BRING COVID DOWN CHALLENGE.

Delen op Instagram story @rapidhockeyclubtemse #bringcoviddown

RUNNING

RUN 1

WEEK 4: 2X4X(20”snel-20”jog)
WEEK 5: 2X5X(20”snel-20”jog)
WEEK 6: 3X4X(20”snel-20”jog)

Start de sessies met 15’ inlopen.

Voorbeeld voor week 1: Loop 20” echt snel, gevolgd door 20” joggen. Doe dit 4 keer na elkaar. Na de serie van 4 ga je 5’ joggen alvorens te starten met de volgende serie. Eindig de sessie met 15’ uitlopen.

RUN 2

WEEK 4: 3X5’ stevig tempo
WEEK 5: 4X5’ stevig tempo
WEEK 6: 5X4’ stevig tempo

Start de sessie met 10’ inlopen. Tussen de  blokken van  ga je 2’ joggen. Eindig de sessie met 10’ uitlopen.

RUN 3

Loop aan een tempo waarbij je nog moeilijk een gesprek kan voeren.

WEEK 4: 30’
WEEK 5: 35’
WEEK 6: 40’

 

GO HARD AND STAY HOME
Jan

(Vragen via geerts.jan@icloud.com)

Oefen je techniek thuis! Elke week zullen er filmpjes verschijnen voor u7 - u12. Vergeet ons niet te taggen, @rapidhockeyclubtemse op Instagram

    

  

Oefen je techniek thuis! Elke week zullen er filmpjes verschijnen voor u7 - u12. Vergeet ons niet te taggen, @rapidhockeyclubtemse op Instagram

  

Good players don’t need good cards
Beweging in de buitenlucht kan het verschil maken in minder gezonde tijden. Dit programma kunnen jullie als leidraad gebruiken om  sterker dan ooit terug te komen op het Rapid hockeyveld. Voor kinderen jonger dan U14 is lichaamsbeweging samen met mama en- of papa top!
 
Leuke zaken zoals een aangeworpen tennisbal terug kaatsten met de stick, of een technisch circuit met bal en stick  in de kelder of de tuin horen daar zeker bij. Aarzel niet om jouw kunsten te delen via Instagram story @rapidhockeyclubtemse 
 
WORKOUT
Op mijn youtube kanaal vinden jullie oefeningen om thuis of in de tuin te doen. Voer de oefeningen met een juiste techniek uit. Doe 3 keer per week een workout van 30’ om resultaat te hebben. 
 
Daag jezelf uit. BRING COVID DOWN CHALLENGE.  Delen op Instagram story @rapidhockeyclubtemse #bringcoviddown
RUNNING
RUN 1
 
WEEK 1: 2X4X(15”snel-15”jog)
WEEK 2: 2X5X(15”snel-15”jog)
WEEK 3: 2X6X(15”snel-15”jog)
 
Start de sessie met 15’ inlopen.
Loop 15” echt snel, gevolgd door 15” joggen. Doe dit 4 keer na elkaar. Na de serie van 4 ga je 5’ joggen alvorens te straten met de volgende serie. Eindig de sessie met 15’ uitlopen.
 
RUN 2
 
WEEK 1: 3X4’ stevig tempo
WEEK 2: 4X5’ stevig tempo
WEEK 3: 5X4’ stevig tempo
 
Start de sessie met 10’ inlopen. Tussen de  blokken van 4’ ga je 2’ joggen. Eindig de sessie met 10’ uitlopen.
 
RUN 3
 
Loop aan een tempo waarbij je nog moeilijk een gesprek kan voeren.
 
WEEK 1: 25’
WEEK 2: 30’
WEEK 3: 35’
 
GO HARD AND STAY HOME
Jan

Het doel van het Start 2 Umpire programma is om op heel laagdrempelige wijze, mensen een houvast te geven wanneer ze voor de eerste keer het veld opstappen als scheidsrechter.

Deze video's illustreren de 6 belangrijkste fouten die een scheidsrechter moet fluiten tijdens een wedstrijd, alsook de belangrijkste signalen/gebaren die een scheidsrechter moet uitvoeren.
 
 

Wij zijn op zoek naar ballenmeisjes/-jongens voor dit weekend.

Heb je interesse contacteer ons dan ajb!

Mis de kans niet om van heel dichtbij tophockey mee te maken!

RHCT is een kleinde club, maar wel één met een groot hart! Wij functioneren dankzij de spirit van onze vrijwilligers, die er voor zorgen dat onze club draait voor al onze leden. Ondanks hun enorme hulp, zijn wij op zoek naar meer vrijwilligers om hen bij te staan.

Wij zoeken naar gemotiveerde en enthousiaste vrijwilligers die willen helpen om Temse nog te laten groeien. Enkel met de betrokkenheid van alle onze leden kunnen we een club creëren waar iedereen ten volle van kan genieten.

Check de lijst en kijk eens of je geïntersseerd bent in één van de open posities. Stuur ajb een bericht naar secretaris@hockeytemse.be en maak een deel uit van ons team.

HockeyNews

Gelieve NIET te parkeren op de parking van onze buren: Padelclub Boel aub

Er is parking aan: 

  • Sint-Amalbergalaan 7, Temse (Action)
  • Pieter Dierckxlaan - Welvaartlaan, Temse
  • Schoolstraat 63, Temse (tennisclub)

 

RAPID DUTY MANAGEMENT

WORD JIJ ONZE NIEUWE DM MANAGER?

stuur een snel een mailtje naar voorzitter@hockeytemse.be

Wat is RAPID DUTY nu eigenlijk? 

Check deze link!

Kalender
  May 2022  
M T W T F S S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
Rapid Facebook
 

Inschrijving Seizoen 2021-2022
Vergeet onze kampen niet!

 

 

Gold sponsors

 

 

Silver
Bronze sponsors
API aanspreekpunt integriteit

Op onze club zijn er Serge Van Eyck & Ides Ticket die ter jullie beschikking staan als aanspreekpunt integriteit.

Cornet Cup

Verjaardagen!

© Rapid Hockey Club Temse, website powered by Twizzit.com