Rapid Hockey Club Temse

OPSCHORTING VAN DE KAMPIOENSCHAPPEN:

Alle wedstrijden, met uitzondering van de Eredivisie, zijn opgeschort tot 31 december 2020. Ook de wedstrijden voor jeugd onder de 12 jaar worden opgeschort, zoals eerder gecommuniceerd op 28/10 ;

Anderzijds mogen trainingen voor jeugd onder de 12 jaar en stages voor hen + kinderen geboren in 2008 worden georganiseerd; (opstart trainingen op Temse voor onder en middenbouw zal nog gecommuniceerd worden)

HERSTART :

De Bond hoopt dat de jeugdkampioenschappen, Masters, Junior Masters, Dames en Mineurs kunnen herstarten in het weekend van 9 en 10 januari 2021;
De Belgian League (met uitzondering van de Eredivisie Dames en Heren) en de Open League zouden in het weekend van 16 en 17 januari 2021 worden hervat;

Opgelet!

Deze herstart-scenario's zijn afhankelijk van een versoepeling van de huidige maatregelen, waardoor ook de herstart van de trainingen voor iedereen vanaf 1 januari 2021 toegelaten zou zijn.

Het doel is om uiterlijk begin februari de laatste drie of vier wedstrijden van de eerste ronde in de jeugdcategorieën te hebben gespeeld, zodat de tweede ronde zo snel mogelijk kan worden geherprogrammeerd. Zoals oorspronkelijk gepland, zou de tweede ronde na de krokusvakantie moeten aanvangen.

Het spreekt voor zich dat de bovenvermelde pistes een scenario zijn voor een herstart in het geval dat de gezondheidssituatie dit toelaat, iets waar we allemaal op hopen.

Zorg in de tussentijd voor jezelf, je naasten en stay safe!

Beste Rapido's

Hierbij vind je de brief van de hockeybond wat betreft de maatregelen. (klik op link)

Uit veiligheidsoverwegingen hebben we als club beslist om ALLE activiteiten stop te zetten (minstens) t.e.m. 11 november in de hoop dat we het virus onder controle kunnen krijgen en we dan terug kunnen opstarten met de trainingen voor de leden -12

We zullen hierover zeker nog verder communiceren, maar we willen iedereen oproepen om zich aan de opgelegde regels te houden, enkel zo kunnen we het virus overwinnen

Let's stick together!

Het RAPID bestuur

RAPID leden

Zoals jullie weten, zijn we heel hard aan het werken om van onze club DE familieclub van het Waasland te maken.
Een belangrijke stap hierin is uiteraard het Rapid clubhuis.

Daarnaast willen we ons als Rapid familie ook meer kenbaar maken naar buiten toe.

Daarom dat we jullie graag ons Rapid Team wear voorstellen. Bedoeling is om op een uniforme,
kwalitatieve manier op en rond het hockey terrein de club uit te dragen.
Concreet bieden we jullie kwalitatieve vesten voor zowel kids, coaches, managers en ouders aan.

Een mooie baseball cap en een paraplu maken dat we nu op een comfortabele manier de weerselementen kunnen trotseren.
We hopen als club dat jullie mee bijdragen aan onze inspanningen om mee te evolueren.

Meer info en maattabellen vind je HIER

Bestellen kan via het inschrijvingsformulier 'RAPID merchandising' of via deze link
Bestelling zouden binnen moeten zijn tegen 23 oktober.

Levertermijn bedraagt max. 3 weken.

Alvast bedankt om samen met ons deze volgende stap te zetten!

We gaan schitteren zowel op als naast het veld.

Go Rapid’s!

Lees meer..

Hieronder vindt u de details van de nieuwe maatregelen die een impact hebben op het leven in onze hockeyclubs die we ontvangen hebben van de hockeybond

We rekenen erop alle leden alsook de bezoekers rekening houden met deze maatregelen in de hoop dat we onze favoriete sport kunnen blijven uitoefenen:

Lees meer..

PAAS CHALLENGE

Beide leden van het gezin bevinden zich in plank houding op 1 m uit elkaar. Werp gedurende 30 sec. het paasei naar elkaar. Welk duo behaalt de hoogste score. Deze oefening kan ook met een tennisbal of hockeybal uitgevoerd worden.

Denk aan @rapidhockeyclubtemse te taggen en gebruik de #paaschallenge

WORKOUT

Een aantal van volgende oefeningen dienen met een gezinslid uitgevoerd te worden. De focus ligt op rompstabiliteit en fun.

Op mijn youtube kanaal vinden jullie nog meer oefeningen om thuis of in de tuin te doen zonder materiaal. Voer de oefeningen met een juiste techniek uit. Doe 3 keer per week een workout van 30’ om resultaat te hebben.

Voor ouders en power people --> BRING COVID DOWN CHALLENGE.

Delen op Instagram story @rapidhockeyclubtemse #bringcoviddown

RUNNING

RUN 1

WEEK 4: 2X4X(20”snel-20”jog)
WEEK 5: 2X5X(20”snel-20”jog)
WEEK 6: 3X4X(20”snel-20”jog)

Start de sessies met 15’ inlopen.

Voorbeeld voor week 1: Loop 20” echt snel, gevolgd door 20” joggen. Doe dit 4 keer na elkaar. Na de serie van 4 ga je 5’ joggen alvorens te starten met de volgende serie. Eindig de sessie met 15’ uitlopen.

RUN 2

WEEK 4: 3X5’ stevig tempo
WEEK 5: 4X5’ stevig tempo
WEEK 6: 5X4’ stevig tempo

Start de sessie met 10’ inlopen. Tussen de blokken van ga je 2’ joggen. Eindig de sessie met 10’ uitlopen.

RUN 3

Loop aan een tempo waarbij je nog moeilijk een gesprek kan voeren.

WEEK 4: 30’
WEEK 5: 35’
WEEK 6: 40’

GO HARD AND STAY HOME
Jan

(Vragen via geerts.jan@icloud.com)